BEWEGUNG & BREATHWORK
In meiner 1:1 Begleitung kombiniere ich die Kraft der Atmung mit gezielten Bewegungen aus Physiotherapie und funktionellem Training.
Jede Session ist individuell auf dich zugeschnitten – ob du deine sportliche Leistung steigern, Verspannungen lösen oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchtest.
Hier findest du einen Ort für bewusste Atmung, achtsame Bewegung und tiefe Verbindung mit dir selbst.
Mehr Energie & Leichtigkeit
Ganzheitliches Training durch bewusste Atemtechniken und gezielte Bewegungen findest du zurück in Balance und stärkst Körper und Geist.
Individueller Trainngsplan
Mit meinem fundierten physiotherapeutischen Hintergrund helfe ich dir, Beschwerden vorzubeugen und deine Bewegungen gesund aufzubauen.
Motivation, die bleibt
Ich weiß, wie schwer es manchmal ist, dranzubleiben. Mit meiner Unterstützung findest du Freude an Bewegung und kleine Routinen, die nachhaltig wirken.
DEIN WEG MIT MIR
Jede Einheit ist individuell und strukturiert – ähnlich wie ein Personal Training, aber ergänzt durch die Kraft der Atmung.
Durch meine Erfahrung aus vielen Jahren im Personal Training arbeiten wir fundiert und zielorientiert. Gleichzeitig bringt meine Ausbildung als Physiotherapeutin das notwendige medizinische Wissen und die Sicherheit, dich professionell zu begleiten. Breathwork kann dabei nicht nur dein Wohlbefinden und deine Entspannung fördern, sondern auch deine sportliche Leistung verbessern.
1
Kostenloses Erstgespräch – Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Ziele und Wünsche.
2
Individuelle Planung – Ob online oder auf Mallorca: Ich entwickle für dich ein Programm, das Atem- und Bewegungselemente kombiniert.
3
Deine Sessions (60–90 Min.) – Wir starten mit bewusstem Atem, arbeiten gezielt an Bewegung und schließen mit Integration & Entspannung ab.
Das Ergebnis:
Nachhaltig mehr Verbindung zu deinem Körper, mehr Energie im Alltag und eine neue Leichtigkeit im Training.
DAS ANGEBOT IST IDEAL
FÜR DICH WENN:
-
du deine Gesundheit fördern und deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchtest
-
du unter Beschwerden wie Rücken- oder Nackenverspannungen leidest
-
du dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst, die Körper, Atem und Geist verbindet
-
du endlich dranbleiben willst – auch,
wenn es dir alleine schwerfällt
DEIN INDIVIDUELLES TRAINING
Im Erstgespräch erstellen wir gemeinsamein passendes Paket für dich.
SESSION
Eine Einheit dauert zwischen 60-90 Min. und kostet ca. 120 €
PAKETE
Trainings sind auch als 5er- oder 10er- Karte buchbar
EQUIPMENT
Du musst dich um nichts kümmern, bei Trainings vor Ort bringe ich alles mit
LOCATION
Sessions sind online oder vor Ort auf Mallorca möglich
Dein Ziel ist meine Mission! Lass dir zeigen, wie deine Atmung dich unterstützen kann.